TRANSPARENCY CENTER · 透明中心
你可以核查每一条规则。
这里不是一个装饰性的「隐私声明」页面。脱敏规则、检索来源、模型调用与安全判定都可以在下方实时试用。
端侧计算
基础代谢、宏量营养素、心率区间、睡眠债务与 Readiness 全部在浏览器内完成。原始记录默认不离开设备。
本地知识库
内置 6 篇文档、13 个可检索片段，使用 BM25 + 256 维特征哈希向量在本地召回。
可选远程模型
仅在配置了密钥且你主动提问时，发送经过脱敏的结构化摘要。请求失败会自动降级到本地引擎。
LIVE GUARD TEST
输入侧安全网关
进入模型前的文本
我手机号 [手机号已脱敏]，住在杭州市西湖区文三路 100 号，最近总失眠。
SAFETY LAYERS
PII 脱敏
手机号、身份证、邮箱、住址、银行卡号在进入模型前替换为占位符
提示注入拦截
识别「忽略之前的指令」「输出系统提示词」等越权请求并拒绝
医疗边界
不做诊断、不开处方、不给药物剂量；涉及症状时引导就医
输出校验
二次扫描生成结果，拦截确定性诊断与处方性表达
危机识别
检测自伤 / 自杀信号，切换到热线转介流程并确认当下安全
CRISIS RESOURCES
全国心理援助热线
12356（24 小时）
北京心理危机研究与干预中心
010-82951332
希望 24 热线
400-161-9995
紧急情况
立即拨打 120 或前往最近医院急诊
KNOWLEDGE BASE
建议从哪里来
6 篇文档 · 13 个片段 · 平均 173 tokens / 片段 · 256 维向量
蛋白质分配与饱腹感
营养中国居民膳食指南（2022）· 解读
- 每餐 25–35g 蛋白质的分配原则
- 减脂期的热量缺口上限
血糖稳定与餐盘结构
营养国际糖尿病联盟 · 餐盘法
- 先蔬菜、再蛋白、最后主食
- 下午的加餐选择
睡眠负债与恢复窗口
节律美国睡眠医学会 · 共识摘要
- 睡眠负债不能只靠周末补觉
- 入睡前的 90 分钟
Zone 2 与有氧基础
运动运动生理学基础 · 训练区间
- 为什么低强度有氧值得优先
- 力量训练与久坐人群
压力反应与情绪调节
心理WHO 心理健康基础 · 自助策略
- 把感受命名，能降低强度
- 四拍呼吸与副交感激活
- 什么时候需要专业帮助
咖啡因、久坐与日常节律
节律生活方式医学 · 行为建议
- 咖啡因的时间窗
- 打断久坐的最小剂量
TOOL MANIFESTS
确定性工具层（MCP-ready）
数值计算以 JSON Schema 描述，模型只能调用、不能改写；清单可直接挂载为 MCP Server。
宏量营养素缺口
nutrition.macro_gap对比今日摄入与基于 Mifflin-St Jeor 的目标，返回热量与三大宏量营养素缺口。
Karvonen 心率区间
cardio.hr_zones按 Tanaka 最大心率与静息心率计算五个训练区间，并返回恢复状态对应的建议区间。
睡眠债务
sleep.debt在 7 天滑动窗口内累计睡眠赤字与盈余，返回净值与建议提前入睡的分钟数。
今日就绪度
recovery.readiness加权合成睡眠、HRV、静息心率、训练负荷与情绪，返回 0–100 的 Readiness 与因子明细。
压力指数
mind.stress_index由 HRV 偏离、睡眠债务、主观压力与静息心率抬升合成为压力指数。
以上内容属于健康生活方式建议，不构成医疗诊断或治疗方案。若症状持续、加重或出现新的不适，请及时就医。
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